2015年01月17日 02:12

ホットでズボラな朝食

1/14 (S時より、-09キロ)

さすがに、先日食べすぎたからなぁ・・・

       -----------------

今年に入ってゴルフの練習が全くできていなかった
運動不足がたたってか、正直「たまってきた!」


20150114_200229_404


































練習日ではなかったが、1人で練習へ。

5番アイアンが、パシーン!パシーン!と
いい感じに決まって気持ちよく
気が付けば、ドライバーを打つための球が
たった8球しか残っていなかった。しまった!

この日は、スーパーの半額惣菜で済ませました。
写真は、要らんでしょ(笑)


==================


1/14 (S時より、-09キロ)

あかん変わってない、テコ入れせな!


20150115_081142_581














最近の私の朝食「ホットミューズリー」
作り方は簡単♪
ミューズリーに豆乳を入れて、チンするだけ。

私、朝から牛乳を飲むと腹を下すので
牛乳を買うことなく、いつも豆乳です。



夜は、調子に乗って再びゴルフの練習へ。
でも、体の疲れが残っていて全然ダメでした。。。

夜は「がんも」を用意し
玉ねぎ、シメジを炒めた中に干しエビの粉末を入れ
風味が出た段階で「がんも」を投入。

味付けは醤油と味醂ですが
海老を入れたので、少し味醂は多め。
※味醂は魚介の風味を増してくれる。

20150115_223150_655














最後に「いわし節」をパラパラかけて完成!
名付けて「がんものソテー風」

軽く焼酎を飲んで、早めに寝ることにしました。




    mixiチェック
プロフィール

はらぺこ准将

毎日のワンクリックに御協力を~♪
カテゴリー
アクセスカウンター

    記事検索
    QRコード
    QRコード
    • ライブドアブログ